cara hidup sehat

Menjalani Gaya Hidup Sehat

Nutrisi dan Makanan Seimbangkan makanan Anda. Memiliki protein, karbohidrat sehat, lemak dan sayuran dan / buah pada setiap kali makan. Karbohidrat sehat termasuk beras merah, roti gandum, pasta dan kerupuk, sayuran bertepung seperti ubi, parsnip dan kentang, quinoa, millet, bayam. Read more…