Menjalani Gaya Hidup Sehat
Nutrisi dan Makanan Seimbangkan makanan Anda. Memiliki protein, karbohidrat sehat, lemak dan sayuran dan / buah pada setiap kali makan. Karbohidrat sehat termasuk beras merah, roti gandum, pasta dan kerupuk, sayuran bertepung seperti ubi, parsnip dan kentang, quinoa, millet, bayam. Makan tiga kali plus cemilan. Makan tiga kali makan plus Read more…